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    失眠的坏处有哪些?失眠对人有哪些影响?

    发布:zgzxxl 浏览:1151次

    失眠的潜在坏处是什么?很多朋友在谈到失眠的时候大都能说出睡得不好会让人老得更快。其实远远并非如此。失眠症主要表现为睡眠不足、无法深度睡眠以及睡眠质量低下导致人无法恢复体力精力。具体为:

    一、 加速衰老

    皮肤的好坏取决于表皮细胞内黑色素的含量、位置以及皮肤血管收缩扩张的程度,这些都受控于神经体液内分泌系统的调节,而睡眠对此起着主导作用。失眠人群产检神情黯然,眼圈黑晕,脸色晦暗,皮肤松弛皱褶,而健康睡眠的人就没有这些问题。

    二、情绪不稳

    长期失眠就会导致注意力不集中、焦虑和抑郁,甚至有一部分失眠者把睡眠问题看得过重,担心长期睡不好就会使人情绪暴躁。比如一些精神症状,如幻视、幻听等,长期以往就会致使人情绪非常不稳定,对工作生活带来很大影响,甚至会引发潜在的精神问题。

    三、诱发高血压

    很多前来咨询的朋友既有失眠症状,又有高血压。这部分病人,一方面,血压高或某些降压药影响了睡眠;另一方面,失眠又会加剧高血压病情,两者恶性循环。临床主要表现为早醒,醒后难再继续睡,同时伴有头涨头痛、文明目眩、面颊升火、急躁易怒等症状。

    四、诱发抑郁、焦虑等情绪功能障碍

    常见的失眠症往往表现为卧床难以入眠或早醒难再继续睡,睡眠较浅而且不稳定,易于惊醒等。他们晚上失眠会引起心烦、急躁、易怒、等情绪活动功能异常症状,而这些症状又会加剧晚上失眠,如此恶性循环,愈演愈烈。

    而据有效数据显示,失眠症人群仅有25%去看医师,42.3%未采取任何措施,36.4%的人服用过安眠药,服用安眠药会对产生多种不良反应且易产生依赖性。